HIV 진단을 듣고 사람은 가장 자주 그것을 사형 선고로 인식합니다. 긍정적 인 테스트 결과는 환자의 정신에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 종종 사람은 자신과 사랑하는 사람들을 문제로부터 보호하기 위해 성급한 행동을 취합니다. 사람들의 마음에 가장 먼저 떠오르는 생각은 미래에 HIV 감염과 함께 어떻게 살 것인가, 다른 사람들은 어떻게 생각하고 어떻게 반응할까요? 바이러스와 함께 생활이 가능합니다. 물론 예전과 같지는 않을 것이다. 그러나 의사의 모든 권고를 따르면 길고 비교적 행복한 삶을 살 수 있습니다.

이 바이러스는 무엇입니까?

약어 HIV는 에이즈 바이러스 . 감염은 여러 가지 방법으로 가능합니다.

• 보호되지 않은 성적 접촉;
• 모유 수유 중 여성의 우유를 통해;
• 피를 통해;
• 손상된 점막과 피부를 통해.

면역결핍 바이러스는 치명적이지 않습니다. 바이러스가 면역 체계의 세포를 감염시키기 때문에 사망의 위험이 나타납니다. 결과적으로 면역 체계가 억제되고 후천성 면역결핍 증후군(AIDS)이 발생합니다. AIDS로 인해 신체는 바이러스 및 감염으로부터 스스로를 방어할 수 없으며, 정상적인 면역을 가진 사람들에게는 드문 기회주의적 질병이 발생합니다. 사람을 죽음에 이르게 하는 것은 기회주의적 질병입니다. 시기 적절하고 올바른 항레트로바이러스 요법은 사람의 생명을 크게 연장할 수 있습니다.

HIV와 함께 얼마나 오래 살 수 있습니까?

HIV 진단을 받은 사람의 수명 예측 불가능한. 구체적인 수치는 없습니다. 의사가 특정 날짜를 발표했다면 이것은 그가 문맹이고 무능하다는 것을 의미합니다.

각 사람의 몸은 개별적입니다. 물론 의사의 권고 준수, 올바른 생활 방식 및 심리적으로 긍정적인 태도는 수명 연장에 중요한 역할을 합니다. 이러한 구성 요소를 준수하면 환자가 노년까지 행복하고 장수할 수 있습니다.

라는 것을 기억해야 합니다. HIV 양성 반응 결과가 곧 사망을 의미하지는 않습니다.

무엇을 하고 어떻게 살 것인가?

바이러스와 함께 생활하는 것이 가능하고 매우 유익할 수 있습니다. 물론 우선 이 사실을 심리적으로 받아들이는 것이 매우 필요하다. 이것은 사형선고가 아니라는 것을 스스로 배우십시오. 긍정적인 태도는 수명을 연장할 수 있습니다.

둘째, 당신이 필요 라이프 스타일을 바꾸다. 올바르게 먹고, 스포츠를하고, 생활에서 나쁜 습관을 제거하고, 성교 중에 자신을 보호해야합니다. 그리고 물론 또 다른 중요한 단계는 적시 건강 검진, 면역 체계 상태의 통제로 간주됩니다. 신체의 면역 기능이 크게 감소하면 항 레트로 바이러스 요법이 필요합니다. 수반되는 질병의 발달과 함께 시기 적절하고 정확한 치료가 필요합니다.

치료

많은 사람들이 약물 복용에 대해 회의적입니다. 물론 약을 복용하지 않고도 HIV에 감염되어 생활할 수 있지만 이는 기대 수명을 크게 단축시킬 것입니다. 치료가 필요합니다. 긍정적 인 결과를 얻은 후 필요합니다. 즉시 의사의 진찰을 받다.

의사는 AIDS 발병을 예방하기 위해 필요한 검사를 실시하고 치료를 처방합니다. 포괄적인 치료는 HIV 감염의 진행을 늦추고 장기간 관해 상태를 유지하여 사람의 생명을 연장할 수 있습니다. 현대 요법은 바이러스의 발병을 억제하는 약물 복용을 기반으로 합니다. 또한 수반되는 질병의 치료를 잊지 마십시오. 예를 들어 적절한 치료가 없는 일반적인 인플루엔자 바이러스는 HIV 양성 환자를 죽일 수 있습니다.

HIV 자조

약물 요법은 건강한 생활 방식과 환자의 긍정적인 태도가 결합되어야만 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 의심의 여지 없이, HIV 진단은 사람을 우울증으로 이끕니다. 부정적인 생각과 우울한 기분이 지배적입니다.

긍정적인 감정이 부족하면 상태가 악화되어 바이러스와 감염에 취약합니다. 이 경우 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료사와 심리학자의 도움으로 질병에 대한 태도와 일반적으로 자신에 대한 태도를 바꿀 수 있습니다. 주제별 포럼에서 동료 환자들과 채팅할 수도 있습니다.

전문가들은 바이러스를 단순히 지속적으로 치료해야 하는 만성 질환으로 인식하는 방법을 가르칠 것입니다. 심리 치료사는 삶이 계속되고 삶을 다채롭게 만들고 많은 즐거움을 주기 위해 가능한 모든 것을 해야 한다는 것을 이해하도록 도와줄 것입니다.

HIV 환자의 생활 방식은 건강해야 합니다. 이렇게 하려면 간단하고 실현 가능한 규칙을 따라야 합니다.

1. 나쁜 습관을 버릴 필요가 있으며 신체의 보호 기능을 위반합니다.
2. 스포츠를 하는 것은 면역 체계를 강화하고 우울증을 없애는 데 도움이 됩니다.
3. 적절한 영양 섭취는 건강의 열쇠입니다. 단백질과 비타민이 풍부한 건강에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 식단에는 육류, 유제품 및 생선 요리가 포함되어야 합니다. 비타민의 공급원은 신선한 야채와 과일입니다.
4. 보호된 성관계는 파트너가 HIV에 감염되지 않도록 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 매독과 같은 다른 바이러스의 감염을 예방합니다.

의약품과 함께 이러한 모든 규칙을 준수하면 수명을 크게 연장하는 데 도움이 됩니다.

HIV 감염과 함께 사는 방법과 그것이 가능한지 여부에 대한 질문은 관련이 있으며 불행히도 유병률을 잃지 않습니다. 한 가지 대답만 가능합니다. HIV와 함께 사는 것이 가능하고 필요합니다. HIV에 감염된 사람의 손에는 스스로를 도울 수 있는 많은 기회가 있습니다. 의사의 도움과 노력으로 사람은 길고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 사랑하는 가족의 서클에서 노년을 만나십시오.

HIV 감염에 관한 비디오

2016년 카자흐스탄의 HIV 감염자는 26,000명이었습니다. 같은 해에 2,900명의 카자흐인이 바이러스에 감염되었고 1,000명이 AIDS로 사망했습니다. 이 수치는 2010년 이후 각각 39%와 32% 증가했습니다.

HIV는 무엇이며 에이즈와 어떤 관련이 있습니까?

(HIV)는 면역 체계의 세포를 공격하는 바이러스입니다. T-helper, 즉 면역 반응을 향상시키는 림프구를 파괴하고 그 자리를 복사본으로 채웁니다. 바이러스가 많을수록 인간의 면역은 약해집니다. 사람이 HIV에 감염되었지만 항레트로바이러스 치료를 받지 않으면 점점 더 자주 아프고 긁힌 자국이나 상처가 천천히 치유되며 때로는 타박상이 나타납니다.

치료하지 않으면 HIV는 AIDS(후천성 면역 결핍 증후군)로 변할 수 있습니다. HIV의 마지막 단계라고도 합니다. 이 단계에서 면역 체계는 자체적으로 감염과 싸울 수 없습니다. 치료 없이 감염자는 최대 3년까지 살 수 있습니다.

누가 HIV에 감염될 수 있습니까?

누구나. HIV 양성 반응이 성노동자, 동성애자 또는 동성애자에게서 가장 흔히 발견된다는 고정 관념이 있습니다. 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 바이러스는 혈액, 정액, 질 분비물, 모유를 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 따라서 대부분의 감염은 주사기를 공유할 때, 성교 중, 또는 출산 중 어머니에서 어린이로 발생합니다. 비멸균 기구를 사용할 때 병원에서 바이러스에 감염되는 사례가 알려져 있습니다.

HIV 양성인 사람과 같은 잔을 마시거나 수건을 공유하거나 악수하거나 이야기하거나 키스하는 것을 두려워하지 마십시오. 감염은 공기 중의 비말이나 타액을 통해 전염되지 않습니다.

HIV의 증상을 식별하는 방법?

증상은 질병의 모든 단계에서 다를 수 있습니다. 감염 후 첫 2~4주 동안 감염자의 40~90%가 감기를 느낍니다. 근육통, 인후통, 옴, 구강 궤양, 림프절 종창이 있습니다. 때때로 "잠복기" 기간 동안 일부 유형의 HIV 검사는 혈액 내 감염을 감지하지 못할 수 있습니다. 그러나 그들 대부분은 바이러스에 감염되고 몇 주 후에 방출되기 시작하는 항체를 감지할 수 있습니다.

감염의 위험이 있다고 의심되면 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 걱정할 이유가 없더라도 6개월 또는 1년마다 HIV 검사를 받는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

카자흐스탄인은 거주지 폴리클리닉에서 무료로 HIV 검사를 받을 수 있으며 익명으로 수행할 수 있습니다.

HIV를 치료할 수 있습니까?

인간 면역 결핍 바이러스는 치료할 수 있지만이 경우 회복이 아니라 관해를 말하는 것입니다. 고도로 활동적인 항레트로바이러스 요법의 도움으로 의사들은 HIV 양성 환자의 기대 수명을 70-80세까지 연장할 수 있었습니다.

치료 메커니즘은 약물이 인간 세포의 단백질에 작용하는 바이러스 효소를 억제하거나 면역 세포의 수용체를 차단하여 바이러스가 접촉하는 것을 방지한다는 사실에 기반합니다. 이로 인해 혈액 내 바이러스의 양이 감소하고 실제로 이를 감지할 수 없는 바이러스 부하라고 합니다. 이 경우 HIV는 AIDS 단계에 들어갈 수 없습니다.

아스타나에 있는 AIDS 예방 및 통제 센터의 수석 의사인 Saltanat Musina는 바이러스가 감지되면 가장 먼저 해야 할 일은 AIDS 센터의 진료소에 등록하는 것이라고 강조합니다. 질병. GOMBP의 일환으로 등록된 시민은 HIV 양성 상태인 산모로부터 신생아를 위한 무료 항레트로바이러스 치료 및 인공 영양을 받을 수 있습니다. 약국에서 18세 미만의 감염 아동은 약을 무료로 받습니다.

보호받지 못한 성관계를 가졌습니다. 내가 HIV에 감염되었을 수 있었다면?

HIV 양성 파트너와 보호되지 않은 성관계(그리고 콘돔을 사용하는 경우에도)의 경우 노출 전 및 노출 후 예방도 사용할 수 있습니다. 이러한 중요한 약물에는 항레트로바이러스 약물인 테노포비르와 엠트리시타빈이 포함되어 있습니다. 그들은 복합 알약처럼 보입니다.

Saltanat Musina가 설명했듯이 그러한 예방은 HIV 감염 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 특정 조건에서 사전 노출 예방은 HIV 감염 수를 90%까지 줄일 수 있습니다. 이 방법은 위험 그룹에 속하는 사람에게 더 적합합니다.

보호되지 않은 성관계 또는 HIV 감염자와의 기타 접촉 후, 노출 후 예방이 가장 일반적으로 사용됩니다. 노출 후 예방은 바이러스 복제를 방지하여 HIV 전염 위험을 줄입니다. 그러나 접촉 후 첫 72시간 이내에 치료를 시작하고 28일 동안 계속하는 것이 가장 효과적입니다.

HIV 양성인 사람은 어떻게 행동해야 합니까?

HIV 양성인 것은 사형 선고가 아닙니다. 당신은 그것으로 살고, 계속 일하고, 심지어 출산할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 마음을 열고 자신의 병을 보고했다면 가장 좋은 것은 지원하는 것입니다. 처음에 감염된 사람은 자신의 새로운 지위 때문에 이미 광범위한 부정적인 감정을 경험합니다. 때로는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 친구와 친척이 불행을 혼자 남겨 두지 않는 것이 특히 중요합니다.

Saltanat Musina는 실제로 관계가 존중과 신뢰를 바탕으로 구축된 가족이나 커플에서 신체적, 정신적 건강 지표가 만족스럽다고 말합니다. 친척과의 관계가 합산되지 않으면 치료 순응도가 낮고 요법을 준수하지 않아 질병 경과가 악화될 수 있습니다.

수석 의사는 예방 조치에 대해 상기시킵니다. HIV에 감염된 가족 구성원은 칫솔, 손톱 가위 및 면도 액세서리와 같은 개인 수단을 사용해야 합니다.

성학자와 섹스 블로거는 건강과 안전에 대해 신규 및 일반 파트너와 공개적으로 이야기할 것을 제안합니다. 장벽 피임법을 사용하고 1년에 한 번 정기적으로 검사를 받습니다.

HIV는 존재하지 않는다고 들었습니다. 사실인가요?

HIV 바이러스의 존재를 부정하는 사람들을 HIV 반체제 인사라고 합니다. 과학적 연구, 여러 세대의 HIV 검사, 심지어 바이러스 사진이 있다는 사실에도 불구하고 일부 사람들은 바이러스가 자신의 재정적 이익을 위해 제약 회사에서 발명했다고 확신합니다.

이 상황에서 가장 슬픈 것은 HIV를 부정하고 실제로 HIV에 걸린 사람들이 치료를 거부하고 상황을 악화시킬 수 있다는 것입니다. 일부 반체제 인사들은 AIDS의 영향으로 슬프게도 죽어가고 있습니다.

“나는 HIV 반체제 인사를 믿지 않습니다. 이들은 일반 범죄자이며 법 집행 기관이 그들과 협력해야 합니다. AIDS 사망률 통계로 협박하는 방법은 효과가 없는 것으로 판명되었습니다. 따라서 설명할 수 있어야 합니다. 이것이 바로 AIDS 센터 의사가 할 수 있는 일입니다. 설명은 HIV 검사를 통과하는 단계에서 환자와 심리사회적 상담을 하는 단계부터 시작된다. 고품질의 유능한 상담은 의사가 향후 치료에서 성공적인 결과를 얻고 환자가 모든 권장 사항을 따를 수 있도록 돕습니다.”라고 Saltanat Berikovna는 결론지었습니다.

HIV 약물 개발의 획기적인 발전 덕분에 오늘날 감염된 사람들은 그 어느 때보다 더 나은 삶을 누릴 수 있습니다. 대부분의 경우, 이 질병은 환자가 일하고, 연구하고, 다른 사회적 기능을 수행하는 능력에 영향을 미치지 않습니다.

HIV는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그들은 지속적인 약물 치료와 정기적인 건강 검진이 필요하지만 일반적으로 진단을 받기 전과 같은 삶을 살고 있습니다.

HIV 환자는 또한 건강을 유지하고 위험한 바이러스가 다른 사람에게 퍼지는 것을 방지하기 위해 추가 예방 조치를 취해야 합니다.

현재 기사에서는 HIV 감염자가 처리해야 하는 문제에 대해 이야기하고 이를 극복하는 방법을 고려할 것입니다.

항레트로바이러스 요법은 HIV에 감염된 사람들이 건강한 삶을 살도록 돕습니다

약물과 정기적인 건강 검진은 HIV 감염에 필수적인 요소입니다.

HIV 치료는 환자가 적극적으로 참여할 때 가장 성공적입니다.

HIV를 통제하기 위해 사람들은 매일 약을 복용하고 모든 의사의 지시를 정확히 따라야 합니다. 또한 정기적으로 병원을 방문하여 치료의 진행 상황과 효과를 모니터링해야 합니다.

즉, 감염된 사람들은 증상을 모니터링할 뿐만 아니라 약을 복용하고 의사를 방문하는 것을 지속적으로 기억해야 합니다. 이러한 작업은 달력이나 특별한 일기를 사용하여 편리하게 수행됩니다.

기회 감염과 암의 증상

필요한 치료를 받지 않는 HIV 양성인 사람들은 다수의 기회 감염과 일부 형태의 암에 걸릴 위험이 증가합니다.

예방 접종과 항레트로바이러스제는 합병증 발병 가능성을 최소화합니다. 그러나 HIV 감염자는 건강을 모니터링하고 암 및 전염병의 증상을 인식할 수 있어야 합니다. 또한 이러한 문제가 발생할 위험을 줄이는 방법에 대해 의사와 상의해야 합니다. 기회 감염이 발생하면 항생제, 항진균제 및 기타 치료 전략으로 치료해야 합니다.

건강한 생활

적절한 식단과 규칙적인 신체 활동은 HIV 감염자에게 특히 중요합니다. 건강한 생활 방식은 면역 체계와 신체가 감염과 싸울 수 있는 능력을 지원합니다.

HIV에 감염된 사람들이 따라야 하는 몇 가지 기본 식이 원칙은 다음과 같습니다.

• 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취합니다.
• 견과류, 아보카도 및 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방을 식단에 포함합니다.
• 생선, 가금류, 콩류 및 두부와 같은 저지방 단백질 섭취;
• 가공 식품과 설탕과 소금이 많이 함유된 식품을 피합니다.

HIV 양성인 사람들은 때때로 특정 음식을 먹거나 흡수하는 데 문제가 있습니다. 이는 HIV 약이 위장 장애를 일으키거나 삼키기 어렵게 만드는 감염을 유발할 수 있기 때문입니다.

사람들은 의도하지 않은 체중 증가 또는 감소를 방지하거나 특정 영양소 결핍을 예방하기 위해 영양사 또는 의사와 긴밀히 협력할 수 있습니다.

규칙적인 신체 활동도 중요합니다. 운동은 면역 기능을 자극하고 식욕과 정신 건강을 향상시킵니다. 또한 활동적인 생활 방식은 종종 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 경우 HIV 환자는 의사가 금지하지 않는 한 건강한 사람들과 같은 방식으로 스포츠를 할 수 있습니다.

식품 위생

HIV 또는 AIDS의 세 번째 단계에서는 면역 체계가 약해지기 때문에 기회주의적 질병이 발병할 가능성이 더 높습니다.

이러한 환자는 유해한 미생물을 포함할 수 있는 식품을 포함하여 잠재적인 감염원을 피해야 합니다. 소화기 계통에서 발병하기 시작한 질병은 종종 HIV 양성인 사람이 견디기 어렵습니다. 이러한 건강 문제는 더 긴 회복 기간, 입원, 심지어 사망을 초래할 수 있습니다.

다음 팁은 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 식품을 저장, 소비 및 준비할 때 위생을 준수하십시오.
• 날고기, 해산물, 계란 및 저온 살균되지 않은 유제품을 피하십시오.
• 호수와 강의 강물을 절대 마시지 마십시오.
• 담배를 피우거나 약물을 복용하거나 술을 마시지 마십시오.

위생 기준이 좋지 않은 국가에서는 생수만 마시고 얼음 사용을 피하고 껍질을 벗긴 과일과 채소 섭취를 피합니다.

흡연, 술, 마약

담배와 술을 끊으면 면역 체계를 강화할 수 있습니다

HIV 감염자는 여러 가지 위험한 합병증의 발병을 예방할 수 있으므로 가능한 한 가장 높은 수준의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

면역 체계를 강화하려면 다음을 수행할 수 있습니다.

• 담배를 끊다;
• 알코올을 포기하거나 소비를 제한하십시오.
• 약물 복용을 중단하십시오.

흡연은 특정 형태의 암, 특히 폐암 발병 위험을 상당히 증가시킵니다. 또한 담배 연기는 다른 호흡기 질환의 원인이 됩니다. 그러나 HIV에 걸린 사람들은 이러한 합병증이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.

아프리카 국가의 연구원 그룹이 2017년에 수행한 연구에 따르면 HIV 환자의 상당 부분이 흡연자입니다. 그리고 2013년에 미국 연구원들은 그러한 사람들이 종종 알코올을 섭취한다는 것을 발견했습니다. 동시에 과학자들은 알코올 음료를 정기적으로 마시면 치료에 대한 신체의 반응이 좋지 않고 바이러스가 빠르게 진행된다는 점에 주목했습니다. 약물은 유사한 방식으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다.

흡연, 알코올 및 약물 관리에 대한 조언은 의사로부터 받을 수 있습니다.

다른 사람들과 HIV에 대해 이야기하기

다른 사람들의 지원은 사람들이 HIV가 그들에게 제기하는 문제를 더 쉽게 극복할 수 있도록 합니다.

이와 관련하여 친구나 가족과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 심리학자와 협력하거나 특별 지원 그룹의 일원이 될 수 있습니다.

HIV 양성인 사람은 친구, 지인 및 동료에게 질병에 대해 알릴 필요가 없습니다. 그러나 그러한 단계는 종종 실용적이고 감정적인 이점을 가져옵니다. 감염된 사람들은 종종 직장을 떠나야 하기 때문에 노동 활동을 시행할 때 특히 도움이 될 수 있습니다.

성 파트너는 자신의 HIV 양성 상태를 알고 있어야 합니다. 이 정보의 공개는 HIV 감염인에게 성관계를 가질 도덕적 권리를 부여하고 파트너가 정보에 입각한 선택을 할 수 있도록 합니다.

정신 건강

HIV는 스트레스 수준을 증가시켜 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다. 따라서 감염된 사람들은 정서적 건강을 보호하고 HIV 관련 합병증을 피하며 기대 수명을 연장하기 위한 조치를 취해야 합니다.

우울증이나 불안 증상을 경험하는 환자는 의사나 정신 건강 전문가에게 알려야 합니다.

우울증과 불안은 특정 약물 치료와 긍정적인 생활 방식 변화에 잘 반응합니다. 다음과 같은 스트레스와 정서적 장애를 관리하기 위해 이완 기술을 연습할 수 있습니다.

• 대체 의학 기술 - 침술, 수기 요법 또는 아로마 요법;
• 미술 치료 또는 음악 치료;
• 심호흡 기술;
• 좋아하는 일을 하는 것(취미);
• 명상 또는 마음챙김;
• 요가.

HIV 전염 예방

HIV 감염자는 다음을 수행해야 합니다.

• 성행위 중에 올바르게 사용하십시오.
• 바늘 및 기타 약물 관련 장비를 공유하지 마십시오.
• 다른 성병(STI)의 징후가 감지되면 적시에 의사와 상담하십시오.

임산부는 의사의 지시에 따라 정확히 약을 복용해야 합니다. 이것은 출산과 모유 수유 중뿐만 아니라 임신 기간 내내 이루어져야 합니다.

충분한 수면

책 읽기 및 기타 편안한 활동은 사람들이 더 빨리 잠들도록 도와줍니다.

숙면을 취하는 것은 신체적, 정서적 웰빙과 강력한 면역 기능의 핵심입니다.

미국 과학자들의 연구에 따르면 HIV에 감염된 사람들의 최대 70%는 다음 상황의 영향으로 발생할 수 있는 수면 문제로 고통받고 있습니다.

• 우울증 또는 불안;
• HIV 치료를 위한 약물 복용;
• HIV와 관련된 의학적 상태 또는 증상;
• 수면 무호흡증;
• 차별, 관계 또는 재정적 어려움에 대한 걱정.

좋은 휴식을 위해서는 매일 7~9시간을 자야 합니다. 이 결과를 얻으려면 다음 권장 사항을 따를 수 있습니다.

• 토요일과 일요일에도 매일 같은 시간에 자고 일어나십시오.
• 자기 전에 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 허브티를 마시거나 음악을 들으면서 긴장을 푸십시오.

심각한 수면 장애를 경험하는 사람들은 문제에 대해 의사와 상의해야 합니다. 전문가는 약물 처방 목록을 수정하거나 불면증에 대한 알약을 추천할 수 있습니다. 또한 긍정적인 생활 방식의 변화나 상담이 도움이 될 수 있습니다.

결론

HIV 진단을 받는 것은 큰 충격이 될 수 있지만 실제로 HIV에 걸린 사람들은 적절한 치료를 받으면 종종 완전하고 장수합니다.

기분이 좋아지기 위해 HIV 양성 환자는 건강한 식단, 운동, 흡연, 알코올 및 약물을 피하고 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취해야 합니다.

또한 약을 복용하고 정기적으로 의사를 만나고 기회 감염의 징후가 있는지 확인하십시오.

감염된 사람들은 또한 다른 사람에게 바이러스가 전파되는 것을 방지하고 성 파트너에게 자신의 HIV 상태를 알리기 위한 조치를 취해야 합니다.

HIV와 함께 생활하는 것은 쉬운 심리적 도전이 아니지만 환자는 친구, 가족, 의사 및 특수 조직의 지원을 요청할 수 있습니다.

현대적인 치료법과 의료 서비스를 이용할 수 있는 대부분의 사람들에게 HIV 치료는 더 이상 생존의 문제가 아닙니다. 그러나 "완전한 삶"은 무엇을 의미합니까? 그리고 HIV에 걸린 경우 가장 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 취해야 하는 단계는 정확히 무엇입니까?

이 기사에서 우리는 HIV로 인한 삶의 질뿐만 아니라 지속 기간을 개선하는 방법에 대한 10가지 간단한 팁을 제공합니다.

소명 찾기

즐거움을 주는 일을 하십시오. 당신의 재능과 재능을 사용하거나 새로운 취미를 찾아보십시오. 다른 사람들을 도울 시간을 찾으십시오. 우리 심리학자들이 제공하는 이러한 팁과 기타 몇 가지 팁은 자신의 삶에 대한 통제력을 얻고 유지하는 데 도움이 될 것이며, 이는 결국 개인의 웰빙을 전반적으로 향상시킵니다.

HIV에 감염된 사람들의 경우 오래된 자아상이 종종 파괴됩니다. 이것은 진단 당시와 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생할 수 있습니다. 사람이 삶의 의미, 직업을 가지고 있다면 스트레스, 질병에 덜 걸리고 일반적으로 삶이 더 나아집니다. 충격, 수치심, 낙인이 사람 밑에서 무너지지만 균형과 자신감을 찾는 것이 훨씬 더 중요합니다.

담배를 끊으

당신이 담배를 피우고 있다면, 당신은 틀림없이 계속해서 금연하라는 권고를 받았을 것입니다. 아마도 당신은 시도했지만 실패했습니다. 아마도 당신은 적절한 때를 기다리고 있습니다. 또는 당신의 삶에서 이미 일어나고 있는 모든 일을 고려할 때 그것이 중요하지 않거나 불가능한 것처럼 보일 수도 있습니다.

저를 믿으십시오, 당신은 당신의 감정에 혼자가 아닙니다! 많은 HIV가 있는 사람들이 담배를 피우고 있습니다. 그리고 HIV에 감염된 사람들은 담배를 끊기가 더 어렵다는 것을 알게 됩니다.

그러나 당신이 당신의 건강에 관심이 있다면(그리고 당신이 분명히 그렇게 한다면 이 기사를 읽지 않을 것입니다), 이 나쁜 습관을 끊는 것보다 건강에 더 중요한 것은 없습니다. 흡연은 HIV보다 수명을 훨씬 더 단축시키며, 흡연을 하는 HIV 양성인 사람은 HIV 양성인 비흡연자보다 심장마비, 폐암 및 폐렴에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다.

최근 연구에서 밝혀진 바와 같이, HIV에 감염된 사람들이 종종 의사의 도움을 받아 완전히 담배를 피우지 못하게 하는 특정 프로그램이 있습니다. 전자 담배의 경우 기존 담배만큼 치명적이지는 않지만 훌륭한 대안도 아닙니다.

일하다

안정적인 작업은 지갑뿐만 아니라 이점을 제공합니다. 당신이 좋아하는 직업을 찾으면 당신은 매우 운이 좋은 것입니다. 그것은 삶의 목적과 운명의 성취감을 줄 뿐만 아니라(위에서 이 요소의 중요성에 대해 논의했습니다) 건강상의 이점도 가져올 것입니다.

직장과 HIV를 결합하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 낙인과 차별이 보기 흉한 성격을 나타낼 때 그렇습니다. HIV 감염인을 차별하는 것은 불법이며 HIV 감염인이 직업을 찾고 유지하는 데 필요한 교육과 지원을 받을 수 있도록 지원하는 훌륭한 자원이 있음을 기억하십시오.

제대로 먹어

우리가 매일 배를 채우는 음식이 건강에 미치는 중요성을 과소평가하기 쉽습니다. 그러나 적절한 영양(적절한 양의 적절한 음식을 섭취)에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 체중 관리에 도움이 되고, 에너지를 공급하고, 면역 체계를 강화하고, 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다(심장 및 뼈 강화 포함) ). HIV에서 자주 발생하는 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

HIV 문제를 다루는 주요 의사조차도 HIV 양성 환자에게 다른 영양 조언을 제공합니다. 그러나 그들은 모두 한 가지에 동의합니다. 식단 변경은 종종 추가 약물을 피하는 데 도움이 되며, 이는 HIV 약물의 효과를 감소시키고 자체적인 부작용을 둘 수 있습니다.

보충제를 주의해서 섭취하세요

알약에 대해 말하면 많은 사람들은 비타민, 미네랄 및 기타 영양 보조제가 인간의 식단에 있어야 한다고 믿습니다. 때로는 이것이 사실입니다. 특히 의사가 처방하거나 영양과 운동으로 채울 수 없는 결핍을 퇴치하기 위한 것이라면 그렇습니다. 그러나 HIV 전문가들은 영양 보충제가 식단의 필수 부분이 아니며 HIV 약을 복용하는 경우 복용하기 전에 의사와 상의해야 한다는 데 동의합니다.

물론 종합비타민과 미네랄 복합체는 건강한 식단에 큰 도움이 되며 만성 질환의 장기적인 영향에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이를 위해서는 믿을 수 있고 돈을 쓸 가치가 있는 영양 보조제를 선택해야 합니다.

또한 HIV 약물의 효과를 감소시킬 수 있는 여러 첨가제가 있습니다. 그렇기 때문에 복용하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다. (물론, HIV 약 대신 영양 보조제를 복용해서는 안 됩니다. 필요한 보조제와 HIV 약을 조합하는 방법은 언제든지 찾을 수 있습니다.)

스트레스 수준을 조절하세요

우리는 알고 있습니다. 말하기는 쉽지만 실행하기는 어렵습니다. 우리 중 많은 사람들에게 스트레스는 삶의 필수적인 부분이며 HIV 감염자의 삶에서 외상 문제는 특히 심각합니다.

그러나 그것이 사소한 가정 문제이든 심각한 시련이든 스트레스는 기분을 망칠 뿐만 아니라 전반적인 삶의 질을 떨어뜨립니다. 예를 들어 연구에 따르면 스트레스는 바이러스 부하와 CD4 수에 영향을 미칩니다. 정신 건강을 돌보는 것(불안 감소, 우울증 및 외상 장애 치료, HIV 감염자에게서 흔히 볼 수 있는 기타 문제 해결)은 HIV 감염을 통제하는 데 도움이 되고 삶을 더 밝고 만족스럽게 만듭니다.

그렇기 때문에 스트레스의 징후와 원인에 대해 멈추고 주의를 기울이고 삶에 미치는 영향을 줄이기 위한 실질적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.

당신의 전반적인 건강을 평가하십시오

오늘날 사람들은 HIV, 즉 AIDS 관련 질병으로 사망하는 빈도가 점점 줄어들고 있습니다. HIV 감염자는 암, 심혈관 질환, 장기 손상(간, 신장 및 뼈) 등 다른 모든 사람들과 동일한 질병으로 점점 더 고통받고 있습니다.

과학자들은 여전히 ​​이러한 문제를 일으키는 HIV의 역할에 대해 논쟁하고 있습니다(HIV 관련 염증이 핵심적인 역할을 하는 것으로 보이지만). 그러나 정기적으로 의사를 방문하고 가능한 증상에 주의를 기울이면 다른 건강 문제를 예방하고 그러한 문제가 발생했을 때 시기 적절하고 효과적인 치료를 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

이제 HIV와 직접적으로 관련되지 않은 가능한 건강 문제에 대한 전문가의 조언과 풍부한 정보를 쉽게 찾을 수 있습니다.

우선 자신을 사랑하세요.

HIV 감염 여부와 상관없이 모든 사람은 사랑과 지원을 받을 권리가 있습니다. 모욕과 폭력의 장소가 있는 건강하지 못한 관계는 많은 사람들의 삶을 망치지만 일부는 파트너를 떠나면 다른 사람이 그들을 필요로 하지 않을 것을 두려워합니다.

신뢰할 수 있고 편향되지 않은 지원은 낭만적인 관계, 가족 구성원, 가까운 친구 또는 지원 그룹에서 비롯된 개인의 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 그러나 모든 것은 당신이 사랑과 존경을 받을 가치가 있다는 깨달음에서 시작됩니다.
마찬가지로, HIV에 감염되었음을 어떻게, 언제, 누구에게 알릴 것인지 결정하는 것은 지뢰밭을 걷는 것과 같습니다. 그리고 이것을 위해서는 우선 자신에게서 힘을 찾아야합니다.

성병 예방 및 치료

물론 HIV는 성병(STD)입니다. 그러나 종종 이것은 HIV 양성인 사람이 걱정해야 하는 유일한 질병이 아닙니다.

검출할 수 없는 HIV 바이러스는 다른 사람에게 바이러스를 옮기는 것이 사실상 불가능하지만 여전히 감염되어 다른 사람을 성병에 감염시킬 수 있음을 의미합니다.
사실, 성병은 HIV를 가진 사람들, 특히 (그리고 점점 더) 게이 남성들 사이에서 흔합니다. 그러나 대부분은 진단과 치료가 쉽습니다. 진단과 치료 없이 성병이 심각한 문제가 될 수 있기 때문에 이것은 좋은 일입니다. 예를 들어, HPV는 HIV 양성인 사람들의 주요 암 원인입니다.

HIV 양성인 사람들을 위해 STD 예방 및 치료에 대한 풍부한 정보와 조언이 있습니다.

알코올 및 약물 사용 제한

중독과 HIV는 오랫동안 손을 잡고 있었습니다. 그들을 분리하는 방법을 찾는 것은 아마도 HIV에 걸린 사람이 해야 할 가장 중요하고 어려운 일일 것입니다.

기분 전환용 약물과 도수가 높은 알코올과 같은 HIV 양성인 사람들의 수명을 단축하거나 악화시키는 것은 거의 없습니다. 반면에 이러한 나쁜 습관을 버리면 한 사람의 삶(친구와 사랑하는 사람의 삶뿐 아니라)이 완전히 바뀔 수 있습니다.
중독에 대한 도움을 받을 수 있는 곳과 약물을 주입할 때 안전을 유지하는 방법에 대한 자료가 풍부합니다.